Est-ce possible de pratiquer même si je suis “senior” ?
Le cours du vendredi matin à Elbes accueille des personnes dites séniors, en vérité, ce cours est pour toute personne dont la mobilité du corps physique est ralenti par l’âge, la maladie ou le surpoids…
On pratique beaucoup plus doucement et lentement que dans les autres cours, les postures proposées sont adaptées aux conditions de chacun. On peut faire du Yoga assis sur une chaise pour les personnes qui ne s’allongent pas au sol ou ne peuvent restées assises au sol.
Un entretien préalable avec l’enseignante permet une connaissance des conditions de chaque élève. Il est important de partager avec le professeur les conditions particulières liées à l’âge ou à la maladie.
Dans certains cas il est préférable de suivre des cours individuels pour une prise en charge plus personnelle, plus adaptée. A voir avec Padma