Si vous vous demandez si le Yoga est fait pour vous, sachez qu’il y a des cours pour tous les niveaux à Villefranche de Rouergue ainsi qu’au lieu dit Elbes sur la commune de Martiel (12200).
Je ne suis pas souple donc… je ne peux pas faire du Yoga.
Faux
Le yoga pratiqué régulièrement et tranquillement délie progressivement notre squelette, nos articulations et nos rigidités musculaires.
Je suis trop vieux/vieille pour commencer à faire du Yoga
Faux
Il est possible de commencer le Yoga à la retraite même si vous n’en avez pas
pratiqué avant. Cependant il est nécessaire de choisir un cours adapté au Yoga sénior et commencer par un cours hebdomadaire pour y aller progressivement.
Je suis malade donc… je ne peux pas faire de Yoga.
Vrai ou Faux
Oui certaines pathologies sont difficilement compatibles avec la pratique du Yoga, mais d’autres n’empêchent absolument pas.
Renseignez vous précisément auprès du professeur et de votre médecin si besoin.
D’autre part quand on a une grippe, une fièvre, des difficultés respiratoires mieux vaux rester chez soi et attendre que ça passe avant de revenir en salle.
Le Yoga c’est trop lent, trop mou… je vais m’endormir.
Vrai et faux
Il y a autant de cours de Yoga qu’il y a de professeurs. Certains cours sont guidés sur
un rythme lent et doux, d’autres sont très toniques. Faites un cours d’essai pour goûter l’art de transmettre de cet enseignant(e) et voyez si cela vous convient ou pas.
Le Yoga c’est pour « les allumés »
Faux
Il est vrai que le Yoga n’est pas qu’une gymnastique au sens classique du terme. Par contre beaucoup de disciplines physiques que nous connaissons viennent du Yoga : la
gymnastique, le Pilate, toute les techniques respiratoires utilisées par les méthodes anti stress… etc
le Yoga nous vient du fond des âges et porte en lui la sagesse ancestrale.
C’est une discipline spirituelle dans le sens ou sa pratique nous relie à qui nous sommes : notre corps (notre véhicule pour cette vie), notre souffle (la vie qui nous traverse), notre énergie vitale (le prana). Spirituelle dans le sens ou il nous permet de vivre l’alignement du corps et de l’esprit et offre un panel de développement infini de l’être. Tout le monde peut profiter de ces bénéfices, de la personne la plus pragmatique à celle la plus perchée, chacun préservant son authenticité.
L’aboutissement du Hatha Yoga est la méditation.
Contactez-nous si. vous avez des question 😉 : https://yoga-villefranchois.fr/#contact
